Prenatale therapie
Vanaf de vijfde maand van de zwangerschap worden jij (en jouw partner) op professionele manier voorbereid op de aanstaande bevalling: weeën opvangen, puffen, persen,...
Hiernaast wordt er houdings- en bewegingsadvies gegeven, de buikademhaling wordt aangeleerd, alsook bekkenbodemspieroefeningen (aanspannen, ontspannen en coördinatie-oefeningen als voorbereiding om vaginaal te leren persen)
Tevens wordt uitleg gegeven over diastase, bekkenpijn, oedeembehandeling van de benen, urineverlies, kuitkrampen,...
Postnatale therapie
Na de bevalling wordt er gestart met alle verzwakte spieren te versterken, met de nadruk op de bekkenbodemspieren en stabilisatiespieren (diepe buik-, rug- en bilspieren).